19. helmikuuta 2018

Älä koskaan sano näitä asioita ihmiselle, jolla on mielenterveysongelmia

Huomio. Postaus sisältää kirosanoja. Ei, en oo pahoillani.




"Ota itseäsi niskasta kiinni!" (ota ite)

"Ryhdistäydy." (ryhdistäydy ite)

"Älä murehdi turhia." (kiitti mut ei auttanu)

"Jollakin on asiat huonommin." (hienosti ajateltu hermanni)

"Se on asenteesta kiinni!" (oisin terve jo jos asenteesta ois mikään kiinni)

"Et oo vaan vielä oivaltanu elämää." (haista kakka)

"Minäkin parannuin, miksi sinä et?" (koska ollaan kaks eri ihmistä, vau)

"Miten voit elää noin?" (koska siivoaminen ei nyt vaan oo mun listalla ykkösenä)

"Kaikilla on joskus vaikeaa." (vau miten hieno oivallus)

"Piristy!" (no sehän onki ratkasu)

"Käyt vaan ulkona niin helpottaa."(vittuku jaksais ulos asti)

"Ala urheilemaan! Liikunta auttaa!" (vittuku jaksais)

"Kokeile joogaa/meditaatioo." (kokeile ite)

"Muistathan syödä vitamiinit?" (muistin, oon edelleen sairas! kappas keppanaa)

"Metsässä mieli rauhoittuu!" (mitä jos menisit sinne ite)

"Yrität vaan päästää irti siitä!" (ai laitanko silmät kiinni ja toivon, että sairaus katoais. oisinpa tajunnu)

"Pitäiskö sun vaihtaa alaa?" (aa tietty koska mun sairaus johtuu ulkoisista tekijöistä)

"Ruokavalion muuttaminen vois auttaa. Syö terveellisesti!" (no jos se ois ratkasu niin oisin jo terve)

"Ajattele positiivisia asioita ainoastaan!" (no jos se ois ratkasu niin oisin jo terve)

"Mun rakkaus parantaa sut." (no ei muuten paranna)

"Kyllä se siitä ajan kanssa sitten!" (no vittu millon HÄ)

"Tää on vaan joku vaihe." (aaaa!! siks tätä onki kestäny vuosia)

"Sulla on niin paljon syitä olla onnellinen!" (en oo kiittämätön, mulla on sairaus eikä vittu mikään asenneongelma)

"Pitäiskö sun löytää uus harrastus?" (no sanoppa että mistä löydän siihen ensin voimia? ja siis, en tiennykkään että mun parannus vois olla jalkapallo tai neulominen)

"Syöt lääkkeitä ja ne sekottaa sinun pään!" (jos en söis näitä lääkkeitä niin asiat ois paljon huonommin eli ooppas hiljaa)

"Tuo on kaikki vaan sun pään sisällä!" (EI VITTU NIINKÖ)

"Miten voit olla väsyny ku et edes tee mitään?" (sairaus on jännä juttu)

"Miksi et muka pystyisi?" (aoefjghdiugseiogjrsoigjaop)

"Sä vaan kuvittelet kaiken." (haistappa paska)

"Ai ootko vieläkin sairas?" (olen, kiitti muistutuksesta mut muistan kyl itekki)

"Oot kyllä aika laiska." (ja sinä oot paskapää)

"Et näytä siltä, että sulla ois mielenterveysongelmia." (no miltä ne sun mielestä näyttää hä?? annan vinkin: esim. tältä. vai pitäiskö mun olla tukka takussa ja rasvasena, paskaset vaatteet päällä, naama norsunvitulla että otat mut tosissaan????)

"Oot niin nuori! Sulla on koko elämä edessä!" (vais niin)

"Kaikki parantuu!" (no ei muuten parane saatana)

"Ootko kokeillu x?" (olen/en. silti sairas)

"Siitä traumasta on jo x aikaa! Miten se vieläkin voi vaivata sinua?" (haistappa paska)

"Miten voit olla masentunut kun käyt töissä/meikkaat/harrasta/mitätahansa?" (no katoppa ku me sairastavat ollaan yksilöitä ja sairauksia on eriasteisia että mitäpä jos et niputtais meitä yhdeksi mössöksi KIITTI)

"Jos pääsisit töihin niin elämä lähtis rullaamaan!" (no perkele miepä menen)

"Ehkä sun ei pitäis käydä töissä niin helpottais." (....)

"Hymyile enemmän, se auttaa!" (voin vaikka teipata suupielet ylöspäin ja voin luvata etten parane sillä)

"Olit ennen niin iloinen/pirteä." (kiitti ku huomasit. sieki olit ennen kiva)

"Ajattelee aikaa ennen sairautta." (no miepä ajattelen. katos vain, edelleen sairas)

"Sie vaan esität." (ja sie oot vaan kusimulkku)

"Oot niin hyvä tyyppi, että varmasti paranet!" (aaa en tiennykkään, että mun mahikset parantumiseen kulkee käsikädessä mun Mahtavan luonteen kanssa. sanoisitko jollekin jolla on syöpä, että "kyllä sie paranet ku oot nii KIVA". no et sanois eli äläpä viitti)

"Oot aiheuttanut tän itelles." (tähän ei oo ees sanoja. syytäppä minua vielä kerran sairaudestani niin blokkaan sut elämästäni kokonaan TAI oikeastaan esim. nyt)

"Ei sulla ees oo diagnoosia ongelmaan x niin et oikeasti oo sairas." (kuuleppa nyt persemato, en oo vielä jaksanu/pystynyt/kyenny hakeen apua ongelmaani mut se on silti olemassa joten ooppa hiljaa)

"Sun fobia on vaan kuviteltua! Ei tässä oo mitään pelättävää." (luulitko tosiaan, etten tiiä pelkoni olevan täysin irrationaalista? tiedän joten mee pois kommenttis kanssa)

"Kaikki parhaat on hulluja / nerouden ja hulluuden raja on häilyvä!" (voi nyt jumalauta. käytäppä sanaa "hullu" vielä kerran mun kuullen. ja me ei eletä missään hiton Liisa ihmemaassa -maailmoissa senki persekarva)

"Sun pitäis pudottaa painoa, se auttais." (ylipainoset kuulee tätä AINA, ihan sama mikä sairaus vaivaa niin se liitetään ylipainoon ja se on täyttä paskaa)

"Aurinko auttaa." (jaaha no kappas oon sairas vaikka paahtaisin itteäni 24/7 auringossa)

"Tunnenko sinut todella?!?!? Mitä jos mielialalääkkeet ovat vaikuttaneet persoonaasi?"  (just nyt toivoisin, ettet tuntisi minua ollenkaan)

"Ei niitä ääniä kannata kuunnella!" (ai hitto oisit heti sanonu)

"Jos pääset ylös sängystä niin kyllähän sie jaksat siivotakin." (en muuten jaksa)

"Jos oikeasti haluaisit kuolla niin oisit tehny sen jo." (tähän en halua ees vitsailla mitään koska tää on pahinta paskaa mitä voi sanoa. voi haluta kuolla ja silti pelätä sitä.)

"Jos et jaksa koulu/töitä/arkea niin et voi jaksaa kyllä hauskapitoakaan." (... miksi ees avasit suusi)

"Oletko oikeasti hakenut apua ongelmiisi?" (no mitäs veikkaat meninkö läpällä sairaalaan vai en)

"Miten sulla voi olla sosiaalisten tilanteiden pelko jos pystyt käyttämään sosiaalista mediaa?" (ei helvetti kysyitkö tosissaan tota nytten vai mitä persettiä)

"Oonko mie ihan paska vanhempi/kaveri/läheinen kun oot niin sairas?" (miten ees onnistuin kääntään tän ittees.. mun sairauden... miten....)

"Masennus ei ole sairaus." (onhan se)

"Sulla oli ihan kivaa eilen/joskus!" (kyllä, niin olikin. olin eilen/joskus sairas myös)

"Eihän sulla oo syytä olla ahdistunut/masentunut." (no katoppa ku sairaus ei pahemmin syitä kattele)

"Oot vaan niin herkkä." (ja sinä olet kakkapökäle)



Note: jooga ja lenkkeily ja ruokavalio ja vitamiinit ja muukin voi tukea hyvinvointia, mutta ne ei oo mitään ihmeparannuksia eikä niitä välttämättä sairaana jaksa edes miettiä. Mielenterveysongelmat ei oo mikään päätös. Kukaan meistä ei päättänyt sairastua, älä siis kohtele asiaa niin.

Sinä terve ihminen,

mieti ennen kuin avaat suusi, että mitä sanot. Jos sulla niin paljon häiritsee sairaan tuttavasti sotkuinen asunto, tarjoa siivousapua äläkä tuomitse. Konkreettinen apu on tosi kiva juttu! Tarjoa apua ja tukea. Ole läsnä ja kerro sairastavalle, että hänellä on merkitystä.
Älä sano "mene lenkille", vaan tarjoudu lenkkiseuraksi. Tarjoa kokkausapua tai tukea kaupassa käymisen kanssa. Konkreettista apua on usein vaikea pyytää, koska siihen liittyy niin voimakas häpeä. Tarjoa sitä siis itse! Aina sitä ei oteta vastaan, mutta tärkeintä on, että tarjouduit.

Kaikki nuo kommentit yllä on vaan haitallisia ja ärsyttäviä ja perseestä. Ymmärrän, että useinkaan niiden sanoja ei halua pahaa mutta let me tell you: se on kamalaa ja minä ja muut toivotaan, että lopettaisit sen. Jos oikeasti parantuminen ois niin helppoa niin luuletko tosiaan, että meitä mielenterveysongelmaisia ois näin paljon? Siinäpä sulle mietittävää.

(Postaus koottu twitterin tuella. Pyysin mielenterveyskuntoutujia ja mielenterveysongelmista kärsiviä kertomaan asioita, mitkä ärsyttää eniten. Tässä kokosin ne + omani yhteen. Kiitos twitter. Olette best. Päivitän postausta jossain vaiheessa varmasti, koska lista on aika pitkä.)

p.s.
Vihainen postaus koska minä ja muut ollaan sanottu nää asiat kiltisti jo tuhat kertaa. Aina ei huvita olla Kiltti ja Kiva sellaisille, jotka vähättelee sairauksia tai yrittää kokonaan kiistää niiden olemassaolon. Eli älä tule tonepolisoimaan tähän. Minua ei kiinnosta.



24. marraskuuta 2017

#tissiviikko2017





Haluamme normalisoida tissit, koska kulttuurissamme rintoja yliseksualisoidaan. Tahdomme myös voimaantua kehoistamme ja lisätä tissillisten itsevarmuutta omassa kropassaan. Ihan jokainen tissillinen on täydellinen osallistuja.


Haluamme, että rinnat nähdään ensisijaisesti tavallisena osana ihmisen kehoa: hikitissit, roikkutissit, eriparitissit, ihan tavalliset tissit. Sellaiset tissit, joiden vilahtaminen ei aiheuta kohuotsikoita. Sellaiset nännit, joiden näkyminen ei ole rohkeaa vaan tavallista.


Rinnat voivat olla seksikkäät. Me tiedämme sen emmekä halua ottaa keneltäkään pitsiä pois. Haluamme ainoastaan purkaa tisseihin liittyvää tarvetta olla viehättävä: haluamme, että moninaiset rinnat saavat näkyä kaikessa tavanomaisuudessaan ilman sisäänrakennettua odotusta viehättävyydestä.


Tässä kampanjassa ei ole kyse siitä, mikä itse kutakin kiihottaa. Kyse on siitä, että isorintaisten rintavakoa paheksutaan, vaikka eihän niitä tissejä piiloonkaan saa. Kyse on siitä, että vilahtavat alusvaatteet tai rintavako on automaattisesti epäsiveellisenä paheksuttua tai jopa “viekoittelua”. Kyse on siitä, että tissit ja niiden näkyvyys toimii kutsuna epätoivotulle käytökselle. Kyse on siitä, että nännit “täytyy piilottaa” ja ilman rintaliivejä on “noloa olla”.


Tissiviikon teemat risteävät kehopositiivisuuden teemojen kanssa, mutta #tissiviikko ei ole varsinainen kehon hyväksymiseen tähtäävä kampanja. Siitä huolimatta tuemme täysin rinnoin (heh) kaikkia kehopositiivisuusliikkeitä (esimerkiksi Vaakakapina tekee upeaa työtä!), ja jätämme ilomielin sen työn pätevämpiin käsiin. Emme myöskään ole rintasyöpäkampanja, vaikka tissillisten terveys onkin yksi kampanjamme kanssa risteävistä teemoista.


Muistamme kampanjan aikana myös niitä, joiden suhde omiin rintoihin on ristiriitainen, kipeä tai monimutkainen. Rintasyövän sairastaneet ja transihmiset kuuluvat kampanjan kohderyhmiin.


Toivomme, että kampanjasta puhuttaessa ei käytetä sukupuolittavaa kieltä ja muistutamme, että muillakin kuin naisilla voi olla tissit. Emme siis puhu naisten kampanjasta, implikoi että rinnat tekevät naisen tai että tissien omistaminen toisi automaattisesti erityistä “naisenergiaa”.
Kampanjamme on avoin kaikille sukupuolille, ja odotamme osallistujien yhteistyötä sen toteutumiseksi. Lisätietoa sukupuolen ja kehojen moninaisuudesta löydät esimerkiksi Transtukipisteen sivuilta.




Osallistumisohjeet ja huomioita turvallisuudesta


Osallistu somessa hashtagilla #tissiviikko2017 ja/tai #tissiviikko.
Vapaudutaan häpeästä yhdessä!
Voit osallistua usealla eri tavalla: ota kuva (rintaliiveissä/binderissa tai ilman), kirjoita runo, sävellä biisi, bloggaa, piirrä, maalaa tai vaikka tanssi. Viime vuonna tissiviikon suosituin osallistumismuoto oli tissikuva. Tissikuvat nähdään oletusarvoisesti seksikkäinä, ja tämä kampanja haluaa purkaa juuri sitä oletusta. Tissikuva voi olla seksikäs, mutta se ei välttämättä ole sitä, sillä olennaista on konteksti ja kuvan ottajan tarkoitus: kumppanille lähetetty paidaton selfie on usein eri asia kuin voimaantumismielessä jaettu tissikuva.
Jaamme tunnisteillamme (@tissiviikko2017, #tissiviikko2017 ja/tai #tissiviikko) merkittyjä julkaisuja kampanjan some-tileillä. Mikäli et tahdo omaasi jaettavan, ilmoitathan siitä selkeästi julkaisun kuvauksessa!


Muista, että jos lataat kuvasi tai muun tuotoksesi someen, se on julkisesti saatavilla ja sitä saatetaan kommentoida ahdistavasti. Tissiviikko kohtaa viime vuoden tapaan taatusti paljon häiriköintiä ja kiusaamista. Kampanja pyrkii puuttumaan ahdistavaan käytökseen, mutta takuita emme voi antaa. Ahdistavissa tilanteissa voit merkitä kommenttiin @tissiviikko2017, jolloin pyrimme puuttumaan tilanteeseen mahdollisimman pian.


Kampanjaan osallistuminen ei tarkoita, että sinun tulee käydä keskustelua jakamistasi asioista tai sietää huonoa kohtelua. Sinulla on täysi oikeus ilmiantaa, estää tai hiljentää kuka tahansa. Vakavissa tapauksissa voit jopa tehdä rikosilmoituksen. Lisätietoja saat ottamalla yhteyttä virallisten @tissiviikko2017-tilien kautta Twitterissä tai Instagramissa.

Halutessasi voit osallistua kampanjaan myös nimettömänä. Ota tällöin yhteyttä meihin virallisten @tissiviikko2017-tilien kautta. Tilejä hallinnoivat Sanna-Mari Paakki @pohjoistuulesta ja Elina Sorsa @sorseli eikä tietojasi jaeta muualle. Jaamme mielellämme myös nimettömiä osallistumisia, sillä haluamme tissiviikon olevan matalan kynnyksen kohtaamispaikka sen kohtaamasta vastustuksesta huolimatta.


Emme kannusta alaikäisiä osallistumaan omakuvilla osallistujien oman turvallisuuden vuoksi. Alle 18-vuotiaat voivat osallistua kampanjaan muilla keinoin. Jos olet alaikäinen ja haluat kysyä lisää, voit olla yhteydessä meihin virallisten @tissiviikko2017-tilien kautta Twitterissä tai Instagramissa.


Huomio! Jos haluat sensuroida kuvastasi esimerkiksi nännit, älä käytä siihen Twitterin omia tarroja. Tarrat eivät näy kaikilla käyttäjillä, joten nännisi jäävät näkyviin. Sensuroi kuvat kuvanmuokkausohjelmalla ennen niiden lataamista Twitteriin.


Sivustaseuraajille


Olet tervetullut seuraamaan kampanjan kulkua. Hyvä tapa olla mukana on seurata virallisia @tissiviikko2017-tilejä Twitterissä ja Instagramissa.
Twitterissä voit tykätä ja uudelleentwiitata osallistujien tuotoksia, mutta ethän jaa kenenkään omia kuvia luvattomasti esim. omalle Instagram-tilillesi. Kuvien luvaton jakaminen rikkoo tekijänoikeuksia ja voi johtaa rikosilmoitukseen.


Älä ahdistele, häiriköi tai kiusaa kampanjaan osallistuvia henkilöitä. Toisten kehojen kommentointi edes kehumielessä ei ole kampanjan hengen mukaista.
Jos r*nkkaat osallistujien kuville, ole hyvä ja pidä se omana tietonasi. Asianosaiselle ilmoittaminen on seksuaalista ahdistelua ja voi johtaa rikosilmoitukseen.

Mikäli huomaat jonkun osallistujan kohtaavan häiriköintiä, kiusaamista tai jopa vainoamista kampanjan aikana, tarjoa kohteelle apuasi ja/tai ota yhteyttä meihin virallisten @tissiviikko2017-tilien kautta Twitterissä tai Instagramissa. Lue myös Feministinen ajatushautomo Hattu -kollektiivin verkkosivuilta, miten voit auttaa verkkoväkivaltaa kohtaavia: http://www.hautomohattu.fi/vihanjainhoninternet/


Jätäthän kaikki #manboobs-henkiset vitsailut jakamatta. Ne tukevat sekä transvihamielisiä että lihavuutta syrjiviä rakenteita, eivätkä ne ole sallittuja kampanjassamme.
Muistutamme, että tissit eivät ole sukuelimiä. Emme siis vertaa niitä keskenään esimerkiksi vihjaamalla, että peniksen esilläolo vertautuisi tissiviikkoon.



Toivotamme kaikille mukavaa ja voimauttavaa tissiviikkoa!
Jos sinulla on kysyttävää tai haluat jutella, laita yksityisviestiä Twitterissä tai Instagramissa @tissiviikko2017. Vastaamassa on Sanna @pohjoistuulesta ja Elina @sorseli.

Median ja mahdollisten yhteistyökumppaneiden yhteydenotot toivomme sähköpostitse osoitteeseen tissiviikko@gmail.com

Elinan blogista löytyy teksti viime vuoden jälkitunnelmista ja siitä, miten #tissiviikko syntyi: Vahingossa viraaliksi eli miten tehtiin #tissiviikko?


- Sanna-Mari Paakki ja Elina Sorsa

10. lokakuuta 2017

Maailman mielenterveyspäivä

Tänään vietetään maailman mielenterveyspäivää. Minulla olisi paljon sanottavaa, mutta tiivistän tärkeimmät teille tässä.

Mielenterveysongelmiin liittyy paljon stigmoja. Niiden purkaminen on vaikeaa, mutta meistä jokainen voi tehdä jotain sen eteen. Mistä aloittaa? Tieto on varmaan paras tapa. Lue mielenterveysongelmista, kuuntele niitä jotka kärsivät ja kerro muille. Jätä sanavarastostasi sanat "hullu" ja "psykoosi", älä käytä mielenterveysongelmia adjektiiveina. "Masentaa tämä sää", ei kun sinua harmittaa/inhottaa/ärsyttää tämä sää. Minun sairauteni ei ole sinulle adjektiiviksi tarkoitettu.

                                                                   (Kuva: täältä )

Suurin osa ihmisistä ei uskalla puhua mielenterveysongelmistaan juurikin tämän häpeäleiman takia. Masentuneet kohdataan laiskoina, ahdistuneet heikkoina ja niin edelleen. Häpeäleima eristää mielenterveysongelmista kärsivät ja pahimmillaan voi johtaa syrjäytymiseen ja sairauden pahenemiseen. Unohdetaan, että mielenterveysongelmat ovat hyvin yleisiä.

Suuri osa sairastavista sairastaa hiljaa. Mitäpä jos tänään (ja mieluiten myös useammin) kysyisit, miten läheisesi voi? Tänään on myös hyvä päivä puhua siitä, mitä itse käyt läpi. Tiedän, mielenterveysongelmista puhuminen on vaikeaa ja pelottavaa, tiedän. Minä puhun ja sain huomata, että autoin ihmisiä sillä. Minä kerroin epävakaastani ja yhtäkkiä minulle laitetaan viesti, jossa kerrotaan, että minun tarinani auttoi heitä. Minä puhun myös, koska se helpottaa minua itseäni.

Tänään on hyvä päivä myös opetella, että mielenterveysongelmista kärsivälle ei tarvitse sanoa mm. seuraavia asioita:

"Ota itseäsi niskasta kiinni"
"Ajattelet vain positiivisesti"
"Se on vaan sun pään sisällä"
"Tee jotain järkevää välillä"
"Lopeta itsesäälissä kieriskely"
"No mutta mietippä niitä afrikan lapsia"
"Piristy! Leuka pystyyn"
"Mee töihin"
"Hymyile"
"Kaikilla meillä on huonoja päiviä"

Ja niin edelleen (huoh).

Kaikki tuollaiset kommentit ovat alentavia ja erittäin haitallisia. Jos voisin parantua masennuksestani (tai epävakaasta tai sosiaalisten tilanteiden pelostani) positiivisella ajattelulla niin en olisi tässä tilanteessa enää.
Mielenterveysongelmat ovat sairauksia siinä missä muutkin sairaudet. Niitä ei välttämättä näe päällepäin ollenkaan, mutta yhtä aitoja ne ovat. Jalkani ei ole poikki, mutta en silti aina pääse ylös sängystä.

Minä haluan elää maailmassa, jossa voin kertoa masennuksestani yhtä avoimesti ja häpeilemättä kuin joku kertoo murtuneesta ranteestaan tai keuhkokuumeestaan. Minä aion omalta osaltani myös taistella sen puolesta. Aion puhua jatkossakin, eikä minua voi yksikään kiusaaja pysäyttää.

Tärkeintä kuitenkin on, että pidät itsestäsi huolta. (Täältä löydät useamman artikkelin aiheesta self-care) Tänään minua auttoi halaus ystävältä, hyvä ruoka ja runokirja.

Pysy turvassa, sillä sinä olet ainutlaatuinen ja tärkeä.

Laitan vielä tähän loppuun linkkejä, joista voit saada apua tai luettavaa itsellesi.


Kriisipuhelin: 010 195 202

Mielenterveysseura

Sekasin-chat

Buddy Project

27 Ways to Be an Ally for Someone Who Has a Mental Illness

The Mighty

TWLOHA

ALOE CHECK-IN TOOL (his tool was built by Aloe to help you discover which areas of self-care to focus on.)